普段、コンタクトレンズを利用している方は、どのような基準で購入する製品を決めていますか？コンタクトレンズの中にも、乾燥に強いものや、UVカット機能がついているもの、汚れにくいものなど、特徴は製品ごとに違います。できるならば自分に合った製品を使いたいところですが、買ってしまったら、しばらく同じものを使い続けなければなりません。安いものではありませんし、新しい製品を試すには、勇気がいりますよね。そんな時は、コンタクトレンズのお試し・サンプル商品や、セール・キャンペーンを利用してみましょう。

お試し用サンプルはどこで手に入る？

コンタクトレンズの販売店舗の中には、無料で製品のお試しができる店舗があります。事前に公式ホームページやチラシなどで配布されている、お試し用のクーポンやチケットを印刷して、それを店舗に持っていくことで、製品のお試しが可能です。ただし、コンタクトレンズの使用に伴い、眼科で検診を受けなければならない場合があります。その場合は、別途検診料はかかります。とは言え、目のトラブルを防ぐためには、販売店で検診を指示されなかったとしても、コンタクトレンズを試す前に、眼科に行って検診を受けておくことをおすすめします。

通販ショップでも、製品のお試しができる場合があります。正確には、サンプル商品を送ってもらうことができるのです。このサンプル商品は、無料のものもあれば数百円程度かかるものもあります。サンプルは片目1枚入りのものがほとんどなので、特別な理由がない限り、2セット申し込む必要があります。注意してほしいのは、商品自体が無料でも、送料が発生する場合があるということです。実店舗でのお試しと同じで、まったくお金がかからないわけではありません。

また、実店舗・通販ショップ共通して言えるのは、気になっている製品のお試し・サンプル商品があるとは限らないということです。実店舗に行く場合は、目的の製品があるかどうか、事前に確認しておきましょう。

セール・キャンペーンで安く購入する

コンタクトレンズの販売店では、通常時より商品を安く購入できるセールやキャンペーンを開催している場合があります。このような機会に、気になっている製品を思い切って購入してみるのも1つの手です。また、パレンテのコンタクトレンズのように、初回限定で、お得な値段で購入できる製品もあります。パレンテのワンデーコンタクトレンズ「WAVEワンデー UV エアスリム plus」と「WAVEワンデー UV ウォータースリム plus」は、通常1箱あたり1,500円程度ですが、「初回限定特別ご優待券」を使うことで、1箱980円で購入することができます。公式ホームページに案内がありますので、気になっている方は、購入の仕方を確認してみてください。

コンタクトレンズは、重大な目のトラブルにも繋がります。使う製品は、できるだけ慎重に選びたいですよね。今まで使ったことがない製品を試す場合は、サンプルやセールを利用できないか、探してみてください。心配ならば、眼科で検診を受ける際に、眼科医に相談してみるのも良いかもしれませんね。

最近はデンタルケアにお金を使っている人が増えています。電動歯ブラシを使ったり、歯間ブラシを使ったり、あるいは歯科医院でケアしたりと、様々です。その中で手軽にできるデンタルケアとしてマウスウォッシュも人気が高いです。

虫歯や歯周病に効果があると言われているため、通常の歯磨きと併せてマウスウォッシュを使っている人も多いです。またマウスウォッシュは口臭予防にも効果があると言われていますので、口臭を気にしている人は利用価値が高いでしょう。

歯の健康を目指す為だけではなく口臭対策にも用いられるマウスウォッシュですが、口臭対策に有効な成分には主に以下があります。

シネオール：ユーカリ属などの植物の葉を蒸留して得られる精油。強い殺菌作用や防腐作用があります。
チモール：芳香性のにおいと刺激的な味を持つ殺菌剤。歯科治療でも用いられています。
サリチル酸メチル：清涼感のあるにおいが特徴。医薬品でもよく消炎剤に用いられています。
メントール：ハッカのような香りと清涼感がある味が特徴。防腐剤や消炎剤として広く使用されています。

口臭を対策するためには、このように色々と含まれているためにそれぞれが作用を発揮します。口臭が気になる方は、歯磨きだけではなくその後にマウスウォッシュを使うようにすれば、これだけの作用があるのでお口の中のケアを行うと同時に口臭を気にせず暮らせるようになることを目指せます。

そのためにも、マウスウォッシュを選ぶ際にはどのような配合になっているのかも注目してみると良いでしょう。もちろん、口に含んだ時の味の好みや刺激の有無などによっても、試してみることで好きな物を選ぶことが出来ます。

はじめての妊娠、出産となると、ママさんになる方は不安なことが沢山。妊娠検査薬で陽性反応が出たら、産婦人科に行かなければいけない…しかし、陽性反応があっても妊娠しているとは限らないし、だからといって受診が遅くても…と、初診のタイミングは個人ではなかなか判断がつかないもの。陽性反応が出るタイミングは、妊娠の週数でいうと3?4週目にあたります。

しかし、最近の妊娠検査薬は市販のものでも高感度な物が多いため、少しのホルモン量の変化でも敏感に陽性反応を示してくれるものになっています。そこで、陽性反応がでたら、まず３つのステップを確認して実行することが重要になってきます。

１つめは『最終月経日の確認』、２つめは『妊娠検査薬を使った日の確認』、最後に『計算する』というステップです。この３つのポイントとステップをふむことで、妊娠週数が割り出せます。計算してみると、自分で思っているよりもまだまだ週数は経っていないケースもあるのです。また、5週目くらいの早めに行くか、7，8週遅めに行くかでもメリットやデメリットは異なります。

早めの受診は何度も通院するので費用はかかるが子宮外妊娠などの異常が早期発見できるというようなメリットがあります。遅めの受診の場合はつわりなどでキツい時期での受診にはなるが、しっかり胎児が確認できたり費用が軽減するという部分もありますので、よく考えて受診されるのがよいでしょう。

産婦人科は専門クリニックから総合病院内の産婦人科まで様々ありますが、特に初産のママさんほど、産婦人科選びには苦労されるようです。
重要なのは分かっているが、出産経験がないから何を決め手に選べばいいのかが分からないからです。クリニック選びのポイントや、産婦人科選びに成功した先輩ママさんの体験記などを探してみると良いでしょう。

バッチフラワーレメディはイギリスの医師であるエドワード・バッチ博士によって1930年代に開発された自然療法です。
この自然療法は心や感情のバランスを取り戻すことを目的に行われます。
その具体的な方法とは、心の病や、今自分が感じているネガティブな心の状態に当てはまるものを38種の指標の中から選び、その指標のフラワーエッセンスを必要な量飲むことで、心の内面に調和をもたらすというものです。

心の病というとなんともネガティブな印象を受けますよね。
心の病といっても別に明確なものはなく、実際にうつ病の診断だって曖昧なものです。
ちょっと落ち込んでもそれは心が弱っている証拠。体調が悪ければ医者に行くなり薬を飲むなりするように、心にも栄養を与えてみてはいかがでしょうか？

フラワーレメディは心に栄養を与える医療法です。日本ではフラワーエッセンスという通称の方が有名かもしれません。
レメディは薬では無く、アロマやホメオパシーとも違うもので、日本向けの純正品は食品として扱われているため、植物性グリセリンが保存料として使用されています。
レメディとは花のエネルギーが転写された水で、日本向けのものは香りは無く甘い味がします。
飲み方は簡単で、自分のネガティブな感情に対応したレメディを1〜7種類選び、水やお茶、ジュースなどの飲み物に1種類につき2〜4滴ずつ入れて1日に4回以上飲むという方法になり、これを今の感情が静まるまで続けます。

レメディは他にも、手首や耳の後ろに付けたり、お風呂に入れたりといった使い方で花のエネルギーを取り入れることが出来ます。
この自然療法の健康効果については、イライラや不安といったマイナスの感情を静め、感情のバランスを取る働きによって、身体にも良い影響が期待出来るというものになります。
レメディを使った療法は、赤ちゃんからお年寄りまで安心して使える癒しの方法として世界中で活用されています。

自然由来のフラワーエッセンスというものを体内に取り入れることでマイナスからプラスに心を切り替えてくれるものです。
心のバランスが気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。

PMSは、気分の落ち込みや、イライラ感、疲れやすさなどの精神症状と、頭痛、吐き気、むくみ、腹部膨満感などの身体症状が、月経前7~10日に定期的に出現し、月経開始後数日中に喪失するものです。PMSは女性の４０％に認められ、家庭や職場での生活が困難な重傷な場合もあります。

PMSの対策としては、食生活の改善や、サプリメントの摂取などがあげられます。
むくみ予防のためには、塩分を控えることが効果的です。吐き気も、ホルモンバランスの崩れとむくみからくるので、月経前には減塩するようにしましょう。また、甘いものの摂りすぎや、カフェインの摂りすぎに気をつけ、緑黄色野菜やプルーンなど鉄分やビタミンＢ郡を摂取するように心がけましょう。

カルシウムを十分摂取することで、むくみ、気分の安定、痛みの改善効果があります。マグネシウムも同様の効果があるので、同時に摂取したいものです。また、ビタミンＢ６は、PMSによるうつや胸のハリの改善効果があると報告されています。また、女性ホルモンに似た構造を持つ大豆製品も、改善に有効です。
チェストベリーは古くから、ホルモンのバランスを整えるハーブとして使用されており、改善効果があると言われています。
最近になって、PMSが、セロトニンの機能障害と関連し、抗うつ薬が非常に有効であることがわかってきました。サプリメントとしては、ハーブのセントジョーンズワートに改善効果があります。

生理中に使うグッズでストレスを軽減するのも大切です。生理は個人差がありますので、仕事によってはナプキンを替える時間が上手く取れなかったりしますよね。結果、業務も散漫になってしまい、元も子もないなんて経験はありませんか？例えば、二日目の多い日であっても全くそういうことを気にしないで済むと評判なのがウィスパー・コスモ。ウィスパーのサイトで口コミを見てると客室乗務員や看護師など、やはりそういう業務についてる人からの評判がすこぶるいいようです。もちろん事務職であっても、装着感も心地いいし、吸収力も抜群なのでお勧めです。

切れ痔は比較的男性よりも女性、中高年よりも若者に多い症状です。主な原因として、排便時に硬くて太い便によって肛門の粘膜に傷が付き出血や痛みを伴うものです。排便の度に痛みを感じてそれが苦痛になり、便秘に繋がるケースが多いと言われておりしっかりとした対処が必要になります。

切れ痔は別名で裂肛とも呼ばれ、排便で肛門の上皮が裂ける症状です。頻繁に裂ける様であれば肛門付近の組織の弾力性が失われることも原因と言われています。切れ痔にも種類があり、肛門管だけが裂けて排便時に痛みが伴う単純性裂肛、単純性裂肛を放置したせいで慢性化し、肛門管が裂けただけでなくその傷が深くなり、肛門自体に潰瘍やポリープ、いぼができた状態が続き、排便時以外にも長時間激しい痛みを感じる慢性潰瘍性裂肛の2種類があります。

主な治療方法としては薬物治療が最も効果的と言われています。炎症や痛みを抑えるために軟膏や坐薬を塗ったり、便自体を柔らかくすることで負担を軽くするために内服薬なども併用すると効果が高いでしょう。あとは常に清潔にするために排便後はウォシュレットをする、家庭用消毒液などでこまめに消毒すると良いでしょう。

ちなみにお医者さんに治療に行く場合は肛門科にいくことになります。肛門科とは名前は知ってるけどかかったことのない人はちょっと気恥ずかしい気持ちになりますよね。ところで、この肛門科があるところって外科も併設されてませんか？そうです、実は肛門科は正式には直腸肛門外科といい純然たる外科の一分科なのです。ただ、まんべんなく全ての外科に対処できるところは少ないので外科だけを掲げているところもあります。つまり、ある病気の外科医として有名だから・・・で、よいおしりの治療ができるとは限りません。おしりはきちんと肛門科の看板を掲げている専門医に見てもらいましょう。

多くの女性がなまされる便秘ですが、便秘の原因は大きく分けて３つあります。

１、生まれつきのもの（腸が長い、腸の運動が起こりにくい）

２、病気が原因のもの（大腸がん、ポリープなど）

３、病気が原因ではないもの

です。その中でも多いのは、３番目の病気が原因ではないもの。これは機能性便秘と言われ、食生活や精神的な要因に起因したり、またはそういった状況が長期にわたって続くと大腸が機能しにくくなってしまったりすることで便秘になることを言います。

具体的に説明すると、食物繊維の少ない偏った食事、水分不足、運動不足、睡眠不足などは大腸の動きを悪くしたり、精神的なストレスや環境の変化は大腸を過度に緊張させてしまい動きを悪くします。また高齢者や寝たきりの人、痔や恥ずかしさにより排便を我慢する習慣をがある人は直腸に便が達しても排便の反射が起こりにくくなってしまうことにつながります。

便秘の症状としては、腹痛、腹部膨満感、食欲低下の他に、老廃物が排出されないことから起こる肌荒れ、排便されないため腸内で発声した有害ガスが自律神経に影響したために起こる頭痛、冷え、肩こり、口臭が挙げられます。他にも腸閉塞や痔、大腸がん、過敏性腸症候群へのリスクが高まるなど、便秘自体が原因となり他の病気になる可能性まで出てきてしまうのです。便秘が長く続くとさまざまな弊害をもたらしますので、腸機能を回復し、便秘を解消する飲み物などで便秘を解消する努力をしましょう。

腸って大事だなあというエピソードを一つ。

元々、こちらの腸内環境改善ガイドというサイトに啓蒙されて、腸環境は気にして生きていました。とはいえ、常にベストな腸環境を心がげてはいても体調は変わりますのでそうもいかない日だってあります。そんなとき、内視鏡検査があったので、強力な下剤を飲んだのです。ものすごく強力なのですが、それもそのはずで腸を空っぽにするのが目的ですから。ただ、その結果、汚いものが全部出たおかげで非常に体調がいいです。お腹の張りもなく、自然なお通じになりました。腸環境って本当に大事ですよね。

乳房から分泌物がでていてもすぐに乳がんという診断されることはなく、治療症状もさまざまで癌が隠れているのではないかという検査から始まります。
初期の段階ではCT検査やマンモグラフィと乳がんの最新機器を利用し調べていきますが、ここでも癌がみつからないこともあります。
そして、分泌液の検査もしっかりと行いここにも癌が隠れていないかどうか調べるのです。
検査の結果も一週間程度で判明しますからその頃に検査結果を確認して何ともなければ半年後の検査になるのです。
ですが、分泌物がでていること事態が乳房に異常がある症状になっていますから、癌の可能性が高いのです。
自分が病気だと受け入れたくないから乳腺科で検査を受け何ともない状態だという答えをもらいます。
けれど、それは今の話であり半年後には悪性腫瘍が判明する可能性があるのです。
そして、症状も人によって違いがあり乳房に痛みが走る方もいますし、またしこりが大きくなっていても痛みも何もなくずっと気づかない方もいるのです。
半年後に検査に行き、なかったはずのしこりが発見されることもあります。
それが、３センチで診断された結果が癌だったとしても受け入れ早期に手術することが必要になります。

更年期障害の症状を自覚している方や悩んでいる方は、落ち込まずに前向きに立ち向かう気持ちが重要です。更年期障害の改善法には、食生活の見直しがあります。脂肪が燃焼しにくく肥満になりやすかったり、コレステロールの増加により血圧の上昇を招き動脈硬化など生活習慣病になりやすくなったり、骨量が減り、骨粗しょう症の危険性などに対応するためには、野菜中心の食事に変え、脂肪を排出したり、骨の定着化に必要になるビタミンDや骨からのカルシウム流出を防止するビタミンK、肌の調子は整えるビタミンC、B、血液の流れを促進するビタミンA、Eを積極的に摂取することが大切です。また、サプリメントを使用し手軽に栄養素を摂取する方法もあります。カニやエビの甲羅に含まれるキチンキトサンはコレステロールを下げてくれる効果があります。ブラックコホッシュという植物エキスは、更年期特有のほてり、発汗に効果があると言われており、セントジョーンズワートというハーブには、うつ病や沈みがちの気持ちに効果があると言われています。また、病院などでの治療では、ホルモン補充療法として黄体ホルモンの投与や、漢方薬、抗うつ薬・抗不安薬などによる治療が行われています。

生理不順の改善法はいくつかありますが、大切なことはホルモンバランスを整えることです。生理には女性ホルモンが深くかかわっており、ホルモン分泌を促す視床下部の働きが悪くなったり、血行不良によってホルモンがうまく運ばれなくなったりするとホルモンバランスが崩れて生理不順におちいります。
ホルモンバランスをコントロールしている視床下部の働きを乱れさせないためには、バランスのとれた食事と規則正しい生活、そしてストレス解消に運動不足の解消がとても重要になってきます。

特に睡眠は大事です。睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れてしまいます。だからといって長く寝ればいいというわけではなく、自分の生活リズムにあった睡眠時間を毎日きちんととることが大切です。

食生活では外食やコンビニ弁当などはできるだけ避けるようにしましょう。野菜や魚、肉などをバランスよく食べることが重要です。またビタミンＥにはホルモンバランスの調整効果や血行促進の働きがあり、これを意識的にとることも効果的です。

それらの食事に加えてウォーキングなどの軽い運動をすると特に良いのですが、何事もやりすぎはいけません。張り切り過ぎて、それ自体がストレスになってしまっては元も子もありません。生活習慣での改善は時間がかかります。あせらずに、まずは自分ができる範囲から少しずつ習慣を変えていってください。