皆さんはお茶でお通じをよくする事が出来るのを知ってますか？よく耳にするのはプーアル茶という茶です。プーアル茶とは中華人民共和国雲南省が原産であり、飲めば血糖値の減少で健康やダイエットに最適と言われています。ポリフェノールが豊富で便秘にも効果あり！もちろん飲みすぎてしまえば下痢になってしまうので注意が必要です。普段、あなたが飲んでいるお茶はなに茶でしょうか？緑茶？ウーロン茶？これらすべて、便秘には全く効果がありません。緑茶とウー

ロン茶はなぜ効果がないかと言うと、それはカフェインの存在があるからです。カフェインは利尿作用があるのはご存知でしょうか？飲むとすぐにおしっこしたくなりますよね。特にコーヒーはものすごくカフェインを多く含んでますので、特にその効果を感じられるでしょう。ではカフェインがなぜいけないのか？実は利尿によって水分を多く出しすぎてしまう事がいけないのです。

水分を多く出し続ければ便に行く水分が少なくなりますので、固い便が出ることになります。つまり、スッキリ解消するにはカフェインの取りすぎはいけないという事がお分かりいただけましたでしょうか？飲み物にカフェインが入ってるか入ってないかを見極める事も、お通じをよくする事に大変重要なのです。

サラシアというお茶がダイエットに効くと聞いて試しました。なんだろう、効いてるのかなんなのかいまいちよく分からないし、まずいのでいつの間にかやめてしまったのですが、やめて気づいたのは「あれ？効果あるかも」ということです。痩せた太ったにどう効果があるかというよりも整腸効果が高いようで、飲んでいる時と飲んでいない時では腸環境が全然違うなという印象でした。サラシア茶おすすめですよ。ダイエットの効能については、こちらのサラシアなびをご覧になってください。